Minggu, 30 November 2014

cara mengecilkan perut paha dan betis

cara mengecilkan perut paha dan betis Berhenti berjuang dengan lemak, abs lembek. Ucapkan selamat tinggal pada yang atas muffin untuk selamanya. Ada banyak perut latihan lemak yang dapat Anda lakukan untuk membakar lemak di sekitar bagian tengah tubuh Anda dan memiliki abs seksi yang selalu Anda impikan.

Yang pertama dan paling umum perut latihan lemak sit-up. Ini dilakukan dengan berbaring telentang dengan lutut lebar bahu terpisah dan tumit menempel di lantai. Anda menempatkan tangan Anda di belakang kepala dan angkat bagian atas badan Anda hanya menggunakan otot perut Anda. Banyak orang menggunakan sit-up secara eksklusif untuk memangkas dan nada abs mereka dan bertanya-tanya mengapa mereka tidak pernah mendapatkan hasil apapun.

Sementara sit-up tentu memiliki tempat mereka dalam rejimen abs latihan, Anda harus fokus pada bentuk-bentuk latihan juga.

Pilates adalah bentuk latihan yang secara khusus menargetkan otot perut. Latihan-latihan ini akan membantu Anda untuk memiliki postur yang lebih baik, membakar lebih banyak lemak, dan memiliki abs yang kuat. Anda dapat mengambil kelas untuk belajar ini atau periksa video latihan yang berisi latihan Pilates.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar