manfaat beras merah hitam

manfaat beras merah hitam Atol niini nga panahon , ang mga tawo sa Indonesian lamang -ut-ut puti nga bugas , mao nga sila tambong sa dili gusto sa pagsulay laing matang sa bugas . Gawas pa sa puti nga bugas , brown rice turns sa pipila nga adunay dako nga mga benepisyo alang sa lawas sa tawo . Sa research nga gihimo sa eksperimento Biology Annual Conference ( Abril 24 ngadto sa 28 ) Anaheim California, Ingon sa . Nga nag-ingon nga adunay duha ka matang sa bugas nga pagpakunhod sa high blood pressure ug risgo sa atake sa kasingkasing nga : brown rice ug ginaling nga bugas sa katunga . Gikan sa Riet usab kini modala ngadto sa ang katapusan , nga sa mga mapuslanon brown rice mao ang mas maayo pa kay sa puti nga bugas, sa pagpanalipod sa lawas gikan sa mga sakit ug atherosclerosis ( pengerasaan ugat ) ug hatag-as nga dugo trkanan .

Usa ka tigdukiduki nga si Saturo Eguchi ug kauban miingon nga panukiduki nakita nga sila modagan og usa ka butang nga gitawag bahandi Antiontensin bahandi II sa brown rice . Kini nga bahandi mao makahimo sa pagbuntog sa sakit sa atherosclerosis ug hatag-as nga dugo. Antiontensin mga butang nga anaa diha sa mga lut-od nga panit sa sa diha nga ang bugas mao ang brown rice ang nakabig ngadto sa puti nga bugas . Busa nga sa taklap, sapaw dili nga panit sa, samtang ang grinding sa bugas kinahanglan nga mogamit sa tradisyonal nga mga galamiton sama sa gigamit sa mga Hapon .

Bisan brown rice adunay usa ka nutritional sulod mas maayo pa kay sa puti nga bugas . Gawas sa Antiontensin , brown rice naglangkob sa bitamina . Sa panaksan sa brown rice naglangkob sa 3.5 gramo sa fiber , samtang ang puti nga bugas lamang naglakip sa dili kaayo pa kay sa 1 programa .

Kaepektibo sa pula nga bugas sa dugang sa paglikay sa pengerasaan dugo sa mga sudlanan , ug ang hatag-as nga dugo, mahimo usab nga pagpalambo sa utok development ug ubos-ubos sa dugo cholesterol . Brown bugas mao ang maayo kaayo alang sa mga bata tungod kay kini naglangkob Tamin ( bitamina B1 ) , nga sa pagpugong sa beriberi sa mga bata . Sa pagkatinuod kini naglangkob sa puthaw sa kini sa hataas ra kaayo , makatabang sa mga bata nga nag-edad 6 ka bulan ug labaw sa puthaw pag-inom sa gatas mao ang dili na igo aron sa pagsugat sa lawas sa mga panginahanglan .

Aw, kinsa gusto nga aron sa paglikay sa sakit -a sa mga ugat ug sa hatag-as nga dugo pressure sa mga daghan nga mga - daghan ang pagkaon brown rice .