Senin, 21 April 2014

cara mengecilkan perut buncit pada wanita

cara mengecilkan perut buncit pada wanita Mədə yağ ilə qarışıq? Siz əlbəttə ki, ideal bədən ilə inamlı görünür istəyirsiniz? Necə mədə shrink zalı təlimlər bunu heç bir zərər yoxdur . Yağ toplanması mədə ən çoxsaylı əgər bilirsinizmi ?

Bu mədə Sixpack üçün çətindir səbəb olur. Belə ki, müvafiq idman zalı idman bir Sixpack mədə etmək tələb və siz mütləq aplomb ilə çıxış edəcək . Burada kumpulanilmu2.blogspot.com məlumat kimi idman zalı həyata necə var. Birincisi, up oturmaq yoxdur . Sizin ən yəqin artıq bu hərəkət bilirik. Siz yalnız ayaqları əyilmiş mövqeyi ilə geri yalan və əl rəhbəri geri konumlandırılmış. Siz irəli və geri bədən qaldıraraq başlaya bilərsiniz.

Hərəkət sit up qarın əzələlərinin diqqət və qarın toplanır ki, yağ yandırmaq edəcək . İkinci hərəkət ayaq artır. Gym Hərəkatı mədə shrink olduqca sadədir. Siz sadəcə sizin ayaqları düz və sıx yatmaq . Düz ayaqları ilə yan bel sizin əl qoymaq və 45 ° bucaq ilə qaldırın. Iki dəqiqə üçün bu mövqe tutun və mərtəbə çatmaq üçün ayaqları geri aşağı.

Seputarfitness.com əlavə kimi şəkər şirin dad istəyirəm, əgər şirin dad alıram , indi hesab edilməlidir. Siz kiçik miqdarda şəkər yemək varsa , glucagon mismar kəlbətini artım enerji yağ dönüşüm kömək edə bilər kömək edəcək. Necə ? Siz həyata maraqlıdır , sağ? Good luck .

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar